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減肥瘦身
紅豆綠豆中含有膳食纖維，并且脂肪含量低，一起食用有較強飽腹作用，減少其他食物過多攝入，并且可以一定程度上排除體內毒素，達到減肥瘦身的效果 。
潤腸通便
因為紅豆、綠豆同樣性味寒涼，纖維素含量不低，一起食用可以增強腸道潤滑作用，促進腸胃蠕動，幫助身體順利排便，具有較好的潤腸通便作用 。
降膽固醇
綠豆中含有的球蛋白和多糖營養成分，可以促進體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸 ， 加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收，因此有一定的降低膽固醇的作用 。
清熱降火
【一起吃紅豆綠豆有什么好處】 紅豆性味微寒，綠豆性涼，一起食用可以減少體內燥熱之氣 ， 從而降低火氣 ， 達到清熱解火的作用 。
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