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【吃什么東西可以美白？？】 多吃大豆能夠幫助防曬美白 。大豆是幫助女性朋友維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物 。特別是大豆中含有的異黃酮素是一種能夠幫助防治皮膚老化的植物性雌激素 。另外大豆的抗氧化能力能夠幫助有效抵制紫外線 。除了大豆之外，豆腐、豆漿一類的豆制品，女性朋友也可以多多食用來幫助美白 。
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