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韭子桃仁湯
材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚 。
用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置于鍋中 ， 加入清水200毫升，急火煮開3分鐘，然后改為文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用 。
【腰肌勞損食療吃什么】 功效：可以壯陽益腎，溫暖腰膝，主治腎陽虛性腰痛、怕冷、遇寒加重等癥狀 。
麻雀龍眼湯
材料：麻雀4只，龍眼肉20克 。
用法：將麻雀活殺后 ， 去頭爪、皮毛及內臟，洗凈 ， 置于鍋中，加龍眼肉，清水200毫升 ， 急火燒開 ， 去浮沫后加入黃酒、生姜、蔥、精鹽等文化煎煮20分鐘 ， 即可食用 。
功效：可以壯陽溫腎，強筋止痛 。主治腎陽虛型腰肌勞損、腰痛經久不愈，下肢冷痛、四肢不溫、周身乏力者食用 。
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