【蒸洋蔥水可以補鈣嗎？什么時候喝補鈣效果好呢？】
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睡前喝有利于補鈣和入眠
晚上是人體吸收鈣質最佳的時候 ， 而洋蔥中還含有一定的鈣質，科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度 ， 有助于防治骨質疏松癥，再加上洋蔥中特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效，因此想要補鈣和有失眠的寶寶們宜選擇在睡前喝洋蔥水最好 。
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