【怎樣進行日光浴不會損傷皮膚？】
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適量的紫外線照射對人體有好處，但是要遵循以下原則，要不然容易傷皮膚 。
1、要循序漸進 ， 逐漸的增加照射的強度和時間，防治過多的紫外線灼傷皮膚，或者過多的紅外線導致體溫調節中樞失調而中暑 。日光浴的時間應該從5-10分鐘開始，逐天增加到1-2小時，夏季日光浴時間要減半 。
2、夏季選擇室內日光浴，冬季選擇室外日光浴較好 。夏季紫外線較強，玻璃能擋住部分紫外線，冬季則可以選擇直接室外日光浴 。
3、選擇適當的時間日光?。?上午8-10點，下午16-18點 。盡量避開正午的陽光，免得曬傷了皮膚 。
4、日光浴時要盡可能裸露，最好戴上太陽眼鏡，避免光線刺激眼睛 。
5、日光浴時出現頭暈、頭痛、心悸、惡心等不舒服的感覺時，立即終止日光浴 。
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