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燕麥保護心臟燕麥中所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處;同時 ， 燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢 。
花生預防心臟病花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量;維生素E可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血流通暢了，患心臟病的機會自然就少了 。
豆類食物降低膽固醇 【男人吃什么對心臟好】 豆類食物中含有歐米伽3脂肪酸，鈣質和可溶性纖維，而且飽和脂肪酸含量很低，吃豆類食物能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，起到保護心臟的作用 。
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