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柿子秋令佳品，首推柿子，自古都有柿子能補虛勞的說法 。因為在秋季凡是秋燥傷人必然首先傷氣津液，而柿子可以潤肺、止渴的作用 ， 因此秋季吃柿子有很好的補益作用 。注意柿子不可以空腹食用，不可與蟹同食 。
紅菱 【秋天吃什么最養生】 秋季是吃紅菱的季節，嫩嫩的紅菱不僅吃起來十分爽口 ， 而且可以能清熱止渴、解除口渴、消除疲勞 。此外煮熟的紅菱還有益氣健脾，促進消化功能的作用，實在是秋季養生不可缺少的美食 。
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