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柚子水分多 ， 飽腹感強，因此餐前吃下些柚子 ， 可以有效控制食物，減少其他食物的攝入 。此外柚子熱量低、營養豐富，還吸收油脂，因此在平時可以將柚子當做零食來吃，不吃那些膨化、高熱量食品，還能加速體內脂肪的排出 。
柚子減肥的吃法
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直接吃柚子就可以減肥，但是要把握好吃柚子的時間，在飯前半小時吃為好，然后生活中要養成好習慣，可以用柚子替代那些高熱量和脂肪的零食，這樣來吃，就可以讓柚子吸收掉體內多余的脂肪，就不會胖起來了 。此外還可以制成柚子冰糖飲 ， 在即可的時候，拿出來沖飲一些即可 。
柚子冰糖汁做法
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【柚子怎樣吃減肥效果好 柚子怎么吃才可以減肥】首先將柚子剝皮、切成小瓣，然后放入攪拌機再喝適量水一起攪打成至柚子汁 ， 可以根據個人口味進行調味，冰鎮后口感更佳哦 。餓的時候就喝點 ， 長期喝就會有效果哦 。
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