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睡覺一般由四種姿勢 ， 右側臥、左側臥、仰臥和俯臥，這幾種睡姿各有優缺點 。（1）俯臥優缺點：俯臥更有安全感，腹部相對于背部來說缺少骨骼的保護 ， 趴著睡覺人更有安全感 ， 這也是很多嬰兒喜歡趴著睡覺的原因 。然而俯臥有個致命的缺陷 ， 容易壓迫呼吸道，引起窒息，且俯臥時四肢也會因為受到壓迫，血液流通不暢 ， 造成手腳發麻 。
（2）右側臥優缺點：右側臥被認為是較好的睡姿，既不會壓迫呼吸道，引起窒息，也不會壓迫心臟和四肢，但是對于肺氣腫的患者來說左臥更合適 。
（3）左臥優缺點：左臥會壓迫心臟 ， 讓人睡不安穩，急性肝病患者或胃病患者都不適合左臥 。
【哪些睡姿影響人體健康？】 （4）仰臥優缺點：對于小寶寶來說，仰臥易引發嘔吐，將自己脆弱的心臟部位完全暴露在外，睡覺的安全感會大大降低，不容易熟睡 。且仰臥時舌根會下垂，可能阻塞呼吸，對于打鼾和有呼吸道疾病的人來說不太合適 。
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