扁豆子怎么吃 扁豆子食用方法


扁豆子怎么吃 扁豆子食用方法

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1、扁豆炒肉【材料】扁豆350克,五花肉200克,油適量,鹽適量,1顆八角 , 干辣椒適量,花椒適量,濃縮火鍋底料適量,香油適量,蔥適量 。【做法】準備好材料,鍋內放入干辣椒、花椒、八角、蔥,炒出香味;放入五花肉,炒至變色 , 放入濃縮火鍋底料;倒入扁豆 , 翻炒扁豆熟后,淋入香油出鍋 。
2、干煸扁豆【材料】扁豆適量,食用油適量,海鮮醬適量 。【做法】摘去扁豆兩頭,清洗干凈;鍋中把水煮開,放入扁豆焯水,加半勺食用油;水再次煮開后取出扁豆 , 迅速過涼水,濾干水分,熱鍋冷油,下扁豆;放入兩勺左右的海鮮醬 , 用小半碗的開水點水不斷翻炒后出鍋 。
【扁豆子怎么吃 扁豆子食用方法】3、清炒扁豆【材料】扁豆適量 , 蒜、鹽、生抽、雞精、姜、蔥適量 ?!咀龇ā勘舛官魮袢深^,蔥切蔥花,姜切絲,蒜切片;鍋內放油 , 油熱后放入蔥花、蒜片和姜絲爆香;加入扁豆翻炒,然后加生抽繼續翻炒,最后加半小碗的開水燜一會 , 扁豆熟、湯也基本干時放雞精出鍋即可 。

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