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西梅是有一定的減肥效果的 。
每100克西梅中含有的熱量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其實的低脂肪、低熱量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果膠和不溶性植物纖維還能促進腸道的蠕動，減少體內的毒素 。
【西梅減肥的效果好嗎？】 西梅還可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排泄物 ， 達到減肥的目的 ， 但是西梅的糖分有點高，在減肥期間要注意食用量 。
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