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夏天出汗多是什么原因 吃點酸味食物可止汗

夏季小知識出汗

夏天很難有人不出汗，出汗是正常生理功能，可以調節體溫，促進新陳代謝 。 但如果汗腺分泌過度旺盛，總是大汗淋漓，該怎么辦？
有些人體溫較高，或是汗腺發達，在炎熱夏天特別容易出汗，嚴重者會影響生活、工作，還可能對健康有不良的影響 。 中醫認為，夏季出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，可起到斂汗生津的作用，如番茄、葡萄、檸檬、狝猴桃等 。 >>>水果這樣吃才最養生
【夏天出汗多是什么原因 吃點酸味食物可止汗】

夏天出汗多是什么原因 吃點酸味食物可止汗

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從現代醫學看，流汗會損耗較多的維生素C和鉀，水果是鉀很好來源，而口感較酸的水果維生C含量也較豐富，與中醫的理論相一致 。 此外，出汗多的人會流失大量蛋白質，要注意多補充營養，以及維生素B1、B2等，最好每天喝杯牛奶或優酪乳，吃些瘦肉和魚 。
此外，容易出汗也可能是體內濕氣重造成，在飲食上應多吃有利濕作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁等都非常適合 。
平時多汗的人或是因身體虛弱容易出汗的人，可以按摩下面這3個穴位，防止過度出汗 。
合谷穴
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位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效果 。
復溜穴
位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療水腫、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常 。 >>>盜汗的原因 夜間盜汗是怎么回事
足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間 。 按足三里有促進消化系統功能、加快毒素排出、能提高機體防病的能力，適合身體虛弱、汗出過多的人 。

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