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【養肝護肝吃什么樣的堅果好？？？】 很多堅果容易受到黃曲霉菌的污染發生霉變，對人體臟器的損害極大 。因此，不新鮮的堅果一定不能吃 ， 一旦發現嘴里的堅果有苦味、霉味或辛辣味，就趕快吐出來并及時漱口 。一般如果要吃，每人每天吃堅果類的食物最多1到2份 。而所謂的一份，大約是2顆核桃 ， 腰果則是6到8粒 。如果要在春天養肝腎，切記是適量的堅果即可，過多則對對身體無益 。
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