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紅棗的功效與作用及六種食用方法( 二 )

小知識紅棗作用功效大棗


紅棗富含鐵質 ， 可幫助造血功用 ， 對防治月經性貧血和產后失血有重要效果 。
紅棗中還富含很多的環磷酸腺苷 ， 它能調度人體的推陳出新 ， 使新細胞敏捷生成 ， 老死細胞很快被消除 ， 并能增強骨髓造血功能 ， 增強血液中紅細胞的含量 。 常吃紅棗能添加肌膚的彈性 ， 修補皮下組織 ， 使肌膚變得細嫩潤滑 。
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適當 。 將水發木耳去雜質洗凈 ， 切成小塊 。 紅棗去核 ， 一同放入鍋中加清水適當煮至紅棗、木耳爛熟 ， 放入白糖調味即可食用 。 據本草記載 ， 紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的效果 ， 配以補養強身的黑木耳 ， 其補益、補養、活血、養容的效果增強 。 常食能使面色光潤、青春勃發 ， 此湯尤益于女人 。
七、避免落發
紅棗具有健脾養胃的功效 ， 脾好則皮堅 ， 肌膚容光煥發 ， 毛發則有了安身之處 ， 能夠避免頭發掉落 ， 而且有助長出漆黑發亮的頭發 。
八、強骨壯陽
紅棗富含環磷酸腺甘 ， 關于男性兄弟來說是補腎的好補品 ， 環磷酸腺苷有擴大血管的效果 ， 不只能夠改進心肌的養分狀況 ， 還能促進腎臟供血量 ， 中醫認為男生多吃紅棗有助于強健筋骨 ， 可能有改進勃起功用的效果 。

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