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很傷牙齒的七個不良習慣

小知識習慣牙齒

口腔及牙齒健康對人體健康起著至關重要的作用 。 為保護牙齒健康，除需在飲食及衛生上注意外，還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣 。 哪些習慣對牙齒不好呢，下面就給大家介紹很傷牙齒的七個不良的習慣，看看你中招了嗎？
1、在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害 。 牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起并發癥的 。 因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛 。 而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷 。
2、用餐后立即清潔牙齒
午餐和晚餐后，刷牙會給牙釉質帶來更多危害 。 醫生建議，等待半小時之后再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性 。
3、運動時不帶護齒套
這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免于損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴 。

很傷牙齒的七個不良習慣

文章插圖

【很傷牙齒的七個不良習慣】4、咀嚼冰塊
為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險 。
5、把牙齒當作開瓶器
我們經?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋 。 對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險 。
6、不正規的漂白牙齒
根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的 。 而如果漂白牙齒時，未按照規范和要求進行，就極有可能損傷牙齒 。 此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止 。
7、感冒時吃潤喉糖
感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖 。 雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質 。
對照一下自己有沒有以上的這七種很傷牙齒的不良習慣，如果有的話，以后要倍加注意了 。 了解更多相關的健康小常識，請持續關注浙江龍網的保健養生欄目，相信您的生活會更加精彩 。

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