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【健康知識】人體器官的“克星”食物 你知道多少？( 二 )

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【健康知識】人體器官的“克星”食物 你知道多少？

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高糖食物會干擾內分泌的穩定從而引起乳房疾病
1、高油高糖食物
油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高 ， 會造成人體吸收熱量過高 ， 從而攝入過高的膽固醇 。 膽固醇會加速體內雌激素的生成 ， 干擾內分泌的穩定 。
乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關 ， 當內分泌功能受到干擾 ， 乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現 ， 甚至于有導致癌癥的可能 。
2、肉類
肉類當然是生活中不可缺少的營養食品 ， 但是如果吃太多 ， 同樣對乳房不利 。
肉類食品吃太多 ， 不僅攝入熱量過多 ， 同時也會攝入更多的膽固醇 。 而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙 ， 而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的 。
【健康知識】人體器官的“克星”食物 你知道多少？

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高鹽食物易使乳房漲大導致不適
3、高鹽食物
鹽和其他含鈉元素量高的食物 ， 會讓女性體內保持更多的體液 ， 易使乳房脹大 ， 增加乳房不適 。
其次 ， 過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料 ， 容易增加乳房組織的體液 ， 加重乳房的腫脹感 ， 使乳房感到不舒適 。
【肝臟】的克星食物
肝臟是身體最大的解毒器官 ， 肝臟功能不好 ， 不僅直接影響身體健康 ， 還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容后果！
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物 ， 不但會加重肝臟負擔 ， 而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高 ， 從而誘發脂肪肝 ， 所以大家應盡量少食高脂肪食物 ， 如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等 。
同樣不該食用的還有高糖食物 ， 因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝臟 ， 誘發脂肪肝等 。
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酒精會損傷肝臟 ， 誘發酒精肝等肝病
2、酒
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟 ， 從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等 。
3、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜 ， 使胃酸分泌增加 ， 從而加重肝臟負擔 ， 特別肝炎患者食用后會加重肝臟負擔 ， 誘發消化道出血 。
4、加工食品
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑 ， 大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力 ， 從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷 。 所以 ， 身邊常見的加工食品 ， 如方便面、罐頭等 ， 都要盡量避免 。
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燒烤類食物含有致癌物加重肝臟負擔
5、煙熏、烘烤食物
研究發現煙熏、烘烤后的食物 ， 含有具有致癌作用的物質——苯并芘 ， 這種有毒物質進入體內后 ， 需要肝臟的超負荷運轉進行解毒 。 所以 ， 大家應少食煙薰、烘烤食物 。
【腎臟】的克星食物
腎是女人的健康和美麗之源 ， 腎虛會導致容顏早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等癥狀 ， 而下面這些食物 ， 最傷女人腎 。
1、咸食物
如今大家的飲食越來越重口味 ， 每餐都少不了咸菜 ， 如咸蘿卜、剁辣椒 。 這些咸菜制作過程中都放了很多鹽 ， 長期吃會導致血壓升高 ， 腎臟血液不能維持正常流量 ， 從而誘發腎病 。
【健康知識】人體器官的“克星”食物 你知道多少？

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在服用藥物過程中也會傷害到腎臟
2、藥物
生活水平提高了 ， 人們的體質卻下降了 。 生病了第一反應就是求助醫生和藥物 。 然而 ， 在服藥過程中也會傷害腎臟 。 氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時間 ， 腎損害的發生率會明顯上升 ， 嚴重者會導致急性腎功能衰竭 。
3、飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎 。
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人體內的酸堿度為7.2 ， 這些飲料普遍為高度酸性 ， 飲用后體內酸堿度明顯改變 。 腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官 ， 長期過度攝取軟飲料及運動飲料 ， 會給腎臟帶來負擔 ， 增加腎臟損傷的概率 。
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濃茶含較高的氟 ， 經常喝濃茶損害腎臟
4、濃茶
腎臟是氟的主要排泄器官 ， 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時 ， 導致氟在體內蓄積 ， 腎臟含氟量明顯增多 。 而濃茶含較高的氟 ， 常喝濃茶會損害腎臟 。

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