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1. 劃船機能減肥嗎答案是可以的 ， 將阻力調節至中低強度，并堅持不低于30分鐘的鍛煉，那么劃船機是能夠幫助減肥的 。
2. 高抬腿減肥嗎【劃船機能減肥嗎 動感單車可以減肥嗎】 是可以減肥的 。
高抬腿訓練過程中，全身大部分肌肉都參與做功，人體新陳代謝速度增加 ， 熱量消耗增加，保持一定強度，堅持一段時間是能夠達到減肥效果的 。
3. 平板支撐減肥嗎平板支撐對減肥沒什么幫助 。
平板支撐是主要鍛煉腹部核心力量的訓練 ， 主要是靜力性收縮，不屬于有氧運動范圍 ， 所以沒有太好的減脂效果，也就對于減肥沒什么幫助了 。
4. 游泳能減肥嗎是可以的，我們知道水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以消耗的能要也比其它運動要多，運動中所耗散的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的 ， 所以經常自由泳就會逐漸耗散掉體內多余的脂肪 。
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