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同食有毒大多是謠言，不足為信 。膳食指南第一條就是食物多樣化原則 。在沒有自身過敏或疾病、信仰等原因，建議多種食物（天然）都要攝入 。
【雞蛋與紅糖同吃有毒？】 雞蛋紅糖可以同吃 ， 有補血養虛，通經散瘀之效 。
沒有毒，大姨媽的時候都喝當歸雞蛋紅糖水，加兩個雞蛋呢，紅糖也有15克，有補血活血之效，是可以放心食用的 。
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