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喝茶好還是喝咖啡好？

生活百科茶葉

【喝茶好還是喝咖啡好？】

喝茶好還是喝咖啡好？

文章插圖
咖啡中通常會加奶精，長時間工作后 ， 身體疲憊血糖較低的人 ， 喝咖啡能達到提神醒腦的效果，但是對身體沒什么好處 。
說道提神醒腦，個人覺得茶的提升功效比咖啡更好 。茶里面同樣含有咖啡堿、咖啡因，咖啡中咖啡因的含量只不過是0.7%-2.4%，但是紅茶中的咖啡因含量卻可達4% 。所這個角度來看，茶的醒腦效果更好 。
茶葉中含有蛋白質及維生素C，還有具有降血壓效果的單寧酸，其營養價值也比成分單一的咖啡高 。
茶葉是寒性的 ， 含維生素C也較多，通常具有降火的效果 。但是咖啡卻剛好相反 ， 咖啡含有一定量的維生素B5，這種物質不但會提高血壓，還具有刺激性 ， 微量時對人體無害，但是超過一定量就容易使腸胃干燥甚至充血 。

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