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吃巧克力有什么好處和壞處 吃巧克力可以提高智力嗎

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吃巧克力有什么好處和壞處 吃巧克力可以提高智力嗎

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巧克力是很多人喜歡吃的甜食，一般在情人節還有情侶護送巧克力，巧克力代表著甜蜜 。正是因為巧克力有著如此香甜的味道，一些喜愛吃的人經常吃，身材也慢慢地發胖了，適量食用巧克力才有好處 。那么 ， 吃巧克力有什么好處和壞處呢？
吃巧克力的好處
1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；
2.巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
3.吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性 ， 具有防治心血管循環疾病的作用；
4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多 ， 兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血；
5.巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
6.巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
7.有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用 。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質 。
8.巧克力能緩解情緒、對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管循環疾病的作用，能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血，對延緩衰老有一定功效 。
吃巧克力的壞處
巧克力吃多了只會出現消化上的問題 。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等） 。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉） 。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可 。巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了 。
禁忌人群
1.巧克力含有的糖分非常高 ， 糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力 。
【吃巧克力有什么好處和壞處 吃巧克力可以提高智力嗎】2.哺乳期女性最好不要吃巧克力，巧克力中的可可堿滲入母乳中，被寶寶吸收后，有可能損傷神經系統和心臟 ， 而且還容易造成消化不良 ， 入睡困難，情緒焦躁等現象 。

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