【一日三餐怎么吃才能減肥】
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1.一日三餐的熱量配比大約為早餐占25%~30%，午餐占40% ， 晚餐占30%~35% 。
2.三餐總熱量大約是1500大卡左右，一般情況下，建議早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃的剛剛飽 。
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