【吃什么堅果好，有什么營養價值】
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因為要參加高考，老是頭暈，鄰居阿姨建議我要服用一些堅果，但是發現超市里面好多堅果??，也不知道|蚰侵鄭?請問要吃什么堅果好呢？
小編為您收集整理：
堅果的有一定的補腦功效 ， 可以根據自己的情況選擇需要食用的堅果，推薦使用以下6種常見的堅果 。1、核桃：可以降低膽固醇，但是吃多的會上火 。2、腰果：能夠消除疲勞，腸胃不好的人慎用 。3、碧根果：健腦益智，血脂高的人群慎用 。4、花生：適合結核病和腫瘤病患者使用 ， 三高人少吃 。5、開心果：可以降血壓 。6、杏仁：可以預防糖料?。?也有輔助醫療的作用 。這些堅果都有很高的營養價值，但是不要過多的攝??，产生矞o加跋於隕硤逶斐繕撕?。
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