【花生是堅果嗎，孕婦吃了有什么好處】
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我沒懷孕的時候就喜歡把花生當做零食來吃，現在懷孕了，聽人說孕期多吃堅果對寶寶好，想問我可以繼續吃花生嗎？孕婦吃花生好不好？
小編為您收集整理：
花生是屬于堅果的 ， 因為它有著與堅果相似的特征 ?；ㄉN有大量的花生油 ， 但是屬于不飽和的狀態，所以對于健康來說 ， 不會造成影響 。經常吃花生還可以幫助人體健胃，對于貧血的人群來說，吃花生也有一定的補鐵補血功效 。孕婦也是可以適當吃花生的，本來在孕期就建議孕婦可以吃堅果，而且花生中的含鈣量高，可以促進胎兒骨骼的發育，花生中的氨基酸還有益于胎兒的大腦發育 。
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