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蛋白質粉會不會對胃功能有影響 吃蛋白粉會影響腸胃功能嗎

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蛋白質粉會不會對胃功能有影響 吃蛋白粉會影響腸胃功能嗎

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蛋白質粉是深受現代人歡迎的一種營養保健品，它的主要作用是幫助身體提供必須的營養物質，并且提高身體的免疫力，它的原材料一般也都是植物或者牛奶等等 ， 但是有的人擔心會影響到腸胃健康，那么，蛋白質粉會不會對胃功能有影響？吃蛋白粉會影響腸胃功能嗎？ 。
蛋白粉影響胃功能嗎
蛋白質粉需要溫水沖開或者混在食物中口服食用，所以一定會經過胃的消化 ， 不過，蛋白質粉根本不需要研磨，胃酸直接分解就可以了，這樣，蛋白質粉會不會對胃功能有影響?
蛋白質是人體必需的營養之一 ， 但人體并不用蛋白質作為產熱的來源，只有當人體在攝入碳水化合物及脂肪不足的時候，才會動用蛋白質來產熱，利用蛋白質來產熱實際是一種極大的浪費 。
補充蛋白質粉過多易引發的病癥：
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低 。長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力 。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的 。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿 。蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄 。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響 。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象 。
3、過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病 ?；加型达L的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉 。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風 。
4、易使人肥胖，導致骨質疏松 。人體多余的蛋白質在消化吸收后，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖 。絕經后婦女過多食用蛋白質會使腎臟排出較多的鈣，使骨質硬化程度降低，引起骨質疏松 。
一般人只要正常飲食就可以滿足機體對蛋白質的需求 ， 需要靠食用蛋白質粉維持蛋白質含量的朋友千萬不要服用過量 。
怎樣保護腸胃的健康
穴位按摩通經絡調氣血
1.捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位 ， 從而達到治療疾病的目的 。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子 。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中 ， 是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血 ， 及調整臟腑的作用 。
2.飯后揉肚：
飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱 ， 分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果 。
3.捏腿肚：
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經 ， 按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患 。當然這只適用一般胃?。芑航馇崳⒌奈竿矗?嚴重胃病者，應去醫院診治 。
4.選擇合適的高跟鞋：
從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康 。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時 ， 還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響 。所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳 。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩 。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適 。
保護腸胃的幾種食物
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經 。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸 。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘 。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食 。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 熱量更高更豐富，對胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪 ， 能有效地保護胃 。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養 。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或面條 。建議時長：20分鐘左右 。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯 ， 湯還不能是肉湯 。肉湯也含酸多 ， 菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上 。再加點雞精調味 。
主食
最養胃的，是面條 。米中含酸多，所以少吃米飯 。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處 。另外就是餅干 。
蘋果
味甘、性涼 。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥 。宜于脾虛食少 ， 胃陰虧虛，陰虛胃痛 。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍 ， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃 。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效 。鉀對防治高血壓很有益處 。維生素K有助于防止血液凝固 ， 增強骨質 。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果 。
菠菜
味甘性涼 ， 能潤燥養肝，益腸胃，通便秘 ?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒 。”菠菜可促進胃和胰腺分泌 ， 增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便 。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣 ?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟 ?！碧旌秤?，正氣養胃，化食去積 ， 兼可清腸減肥 。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致 。糖尿病患者食用 。
南瓜
【蛋白質粉會不會對胃功能有影響 吃蛋白粉會影響腸胃功能嗎】《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經” ， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質 ， 包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時，果膠可保護胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 ?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B腸胃 。

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