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1.速耐簡單來說就是速度加耐力 。
2.短跑中的速度爆發力和跑步途中的肌肉抗酸耐力就叫速耐 ， 可以用在100、200和400的短跑項目以及一些短距離競技項目上 。
【速耐是什么意思】3.在跑步中控制呼吸，跑后充分拉伸肌肉 ， 可以有效提升自身速耐 。
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