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菊花茶怎樣喝才有養生的效果 如何喝菊花茶才養生

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菊花茶怎樣喝才有養生的效果 如何喝菊花茶才養生

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中國是茶的故鄉，茶的種類也有很多，不同的茶有其不同的功效 。工作之余，很多人喜歡在疲勞的時候喝杯茶，除了名貴的茶葉外，還有一些花曬干后，也能泡茶，大家應該都喝過菊花茶，菊花茶的功效很多，下面給大家介紹一下如何喝菊花茶養生 。
如何喝菊花茶才養生
黃菊散熱，白菊明目 。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經 ?，F在市面上的菊花有黃、白菊兩種 ， 疏散風熱宜用黃菊花，可防治風熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于頭痛眩暈等癥狀 。還有一種野菊花，其花朵較小較黃 ， 花形也不是很好看 。野菊花清熱解毒的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效 。
隨泡隨飲 。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用 。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降 。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放 。
怕冷、脾胃虛寒的人應少喝 。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲 。
體熱的人別加冰糖 。對體寒體虛的人來說 ， 菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質 。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效 。
配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒 。取白菊花6克、枸杞子10克 ， 放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用 。菊花味甘 ， 對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強 。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上 。桑葉與菊花皆能疏散風熱 ， 清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀 。
菊花茶是我們很多人都會喝的一種茶，但是不同的菊花其實是有不同的功效的哦，朋友們不妨看看上面的內容，根據癥狀選擇茶喝哦 。
喝菊花茶的講究
透明的玻璃杯喝茶
菊花泡茶，落入水中總是比較好看，如果用透明的玻璃杯泡茶的話那就可以看著菊花，品菊花茶了，相信人的感覺就有了一定的改變 。泡飲菊花茶時 ， 最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒 ， 再用沸水沖泡即可 。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2—3分鐘 ， 再把茶水倒入數個玻璃杯中即可 。如果加少許蜂蜜，口感會更好 。
不喝味苦的菊花茶
菊花隨平民，但是也有好壞之分，很多菊花泡出來的茶有一絲味苦 ， 這樣的品質就不大好了 ， 建議味苦的野菊花最好不要飲用 。有過敏體質的人如果想喝菊花茶 ， 應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用 。菊花性涼，此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝 。一般情況下 ， 菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝 。
【菊花茶怎樣喝才有養生的效果 如何喝菊花茶才養生】小編在這里提醒，很多人喝菊花茶的時候會加上幾顆冰糖，雖然這樣做到了增加口感的效果，但是還是不加比較好 。相信看了本文大家都對菊花茶有了一定的了解了，希望對讀者有所幫助 。

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