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苦瓜可以生吃嗎 苦瓜生吃可以減肥嗎

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苦瓜可以生吃嗎 苦瓜生吃可以減肥嗎

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夏天來了，很多美眉還在著急減肥，真的是“五月不減肥，六月徒傷悲”?。〔還槐氐Ｐ?nbsp;， 夏天減肥有妙招，那就是吃苦瓜 ， 很多愛美人士都知道，苦瓜是減肥的佳品 。有的人提議生吃苦瓜來減肥，苦瓜那么苦 ， 生吃的味道更加令人難以承受，苦瓜能不能生吃呢？生吃苦瓜減肥真的有效嗎？苦瓜能生吃
我們日常生活中所見的瓜果類差不多都是可以生吃的，但是苦瓜的味道比較特殊 ， 它不像其他的瓜那樣清甜爽口，而是令人難以接受的苦味 。雖然苦瓜可以生吃，但是建議大家不要直接洗了就吃，因為苦瓜中含有草酸，吃了對人體不利 。如果非要生吃的話 ， 可以將苦瓜切片，在水中焯一下再吃 。
不一定減肥
有人說生吃苦瓜可以減肥，并在實踐中達到了減肥的目的 ， 只能說這是因人而異的，有的人在很少的外作用下就能瘦下來 ， 而有的人無論花多大的精力和時間就是瘦不下來，這和人的體質有一定的關系 ?？喙现杏袦p肥作用的物質是清脂素，但是苦瓜中所含的這種物質是很少的，有人說多吃就能減肥啊 ， 但是苦瓜吃多了對人體是會有傷害的 。
不適宜人群
苦瓜雖然含糖含脂量很少 ， 吃了不會長胖，但是苦瓜偏寒性，不宜多吃，特別是脾胃虛寒的人，同時，經期女性也最好不要食用 。苦瓜中含有奎寧，這種物質會造成孕婦流產，所以孕婦不宜食用苦瓜 。
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