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日常常見的關節炎有哪些種類 如何預防關節炎的發生

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日常常見的關節炎有哪些種類 如何預防關節炎的發生

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關節炎這個詞我們會經常聽到，尤其是從我們的父輩或者祖輩人的口中，更是常見，他們年輕的時候由于過重的生活壓力，導致他們高強度的運動，又沒有注意對身體的調養，導致了關節炎，那么日常常見的關節炎有哪些種類？如何預防關節炎的發生？
1、常見的關節炎分類
“臨床上的關節炎有各種各樣，每種關節炎的病因和發病機制都不一樣 。不同關節炎 ， 治療和保健大不同 。因此，關節痛患者讓?？漆t生做好鑒別診斷很重要 。風濕病有十大類，其中關節炎就有幾十種 ?！睋＜艺f 。
根據發病原因可以將關節炎大致分為幾個類型 。一、因為自身免疫反應而引發的關節炎有常見的類風濕性關節炎和強直性脊柱炎；二、多見于中、老年人的骨關節炎是由于退行性病變造成；三、因為代謝紊亂而造成的痛風性關節炎；四、是因為系統性疾病而引發的關節炎，如系統性紅斑狼瘡、混合型結締組織病等 。
只有依據不同關節炎的病因、癥狀的特點 ， 選擇合適的治療藥物，才能達到良好的治療效果 。
1、骨性關節炎多見于老人
骨性關節炎一般發生在老年人，60歲-75歲人群的發病率約50%，70歲以上人群發病率高達80% ， 年齡越高的人群組發病率越高 。主要是負重關節侵犯 ， 最常受累的是膝關節 。其特征是關節活動時疼痛，初期僅在上下樓梯時出現疼痛，嚴重者在平路上行走也會疼痛，而休息后好轉 。
骨關節炎講究“三分治，七分養”，所謂“七分養”，就是關節保健十分重要 。由于骨關節炎是因為骨軟骨退變和慢性勞損等引起，日常保健主要是減輕關節負重和磨損，盡量減少爬樓梯、爬山、快跑等使增加膝關節磨損的運動，合理飲食和減肥，關節注意防寒濕，保暖等 。
【日常常見的關節炎有哪些種類 如何預防關節炎的發生】2、類風濕關節炎會破壞關節
類風濕關節炎是一種慢性致畸性的關節炎，以對稱性、侵蝕性滑膜炎為主要表現，可反復遷延導致進行性關節破壞、畸形和功能喪失 。手指、手腕是最常受累的部位 。患者早晨起來會覺得關節僵硬、活動不靈(晨僵現象)等表現 。類風濕關節炎主要是由于遺傳、感染、性激素等多種因素導致免疫功能紊亂，產生主要針對關節滑膜的慢性炎癥而發病 。治療主要是盡早使用控制病情的抗風濕藥物 。
飲食方面，類風濕關節炎患者不需要過分忌口 。一般來講患者的飲食中應有充足的蛋白質、維生素和鈣質，要定時定量，不可暴飲暴食 。少吃辛辣、油膩的食物 。
3、強直性脊柱炎愛纏年輕人
關節炎并非老年人才有 。有些關節炎常出現在年輕人 。例如：強直性脊柱炎主要見于年輕男性 。當一些年輕人(尤其是男性)出現下腰背疼痛，夜間或久坐時出現，休息不好轉，活動反而減輕，有晨僵現象，就要警惕強直性脊柱炎 。強直性脊柱炎是年輕人中的致畸性關節炎，主要影響骶髂關節、脊柱等中軸關節 。
4、痛風發病年齡趨年輕化
隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結構發生變化，痛風的患病率逐年升高 ， 且發病年齡呈年輕化趨勢，不足40歲初次發病者較20年前增加25%左右，以往是40歲以上的男性及絕經后的女性才可能會得痛風，現在不少20來歲的男性也會發病 。痛風是由于嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥，尿酸鹽沉積在關節或其鄰近組織所引起的一種疾病 。
對于痛風患者，培養良好的生活方式和保健非常重要 。平時應戒煙酒，含嘌呤較高的食物少吃(如動物內臟、沙丁魚、蠔及廣東老火靚湯)，多飲水，同時避免暴飲暴食；此外，還需要長期監測和控制血尿酸水平，以預防痛風發作 。
5、其他關節炎易損害臟器
還有一些關節炎是系統性疾病中的一個臨床表現 。例如，系統性紅斑狼瘡、混合型結締組織病等自身免疫性疾病也可以出現關節炎，這些關節炎往往不會引起關節破壞 。其危害主要是疾病本身會導致臟器損害 。因此要盡早把這些系統性的自身免疫性疾病從單純的關節炎中區分開來 。
2、預防關節炎方法
1.改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物 。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息 。大便時盡量坐馬桶、少下蹲 。
2.減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多 。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生 。
3.避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全 ， 避免受傷 。運動之前先熱身 ， 運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動 。大量運動后及時放松 。老年人行走時要避免跌倒 。
4.改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免 。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大 ， 應盡量避免 。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式 。
5.正確處理關節損傷：很多關節炎是由于關節內其他結構損傷后造成的，如膝關節半月板損傷等 。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生 。
6.關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報 ， 表示應該引起重視 。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題 。

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