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視頻 正確的刷牙方法視頻，怎樣正確刷牙？

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怎樣正確刷牙(視頻)正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用 。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法 。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度 ， 然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同 。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右 ， 里外面刷法相同 。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷 。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷 。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口 。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到 。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢 。否則 ， 在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌 ， 污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病 。
理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作 。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環 。增進牙周組織健康 。
【視頻 正確的刷牙方法視頻，怎樣正確刷牙？】比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面時 ， 刷毛與牙面呈45度角 ， 刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動 。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動 。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦 ， 還可避免 ， 造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮 。
旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷 。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時 ， 牙刷毛束的尖端朝向牙齦 ， 即上牙朝上，下牙朝下 。牙刷毛與牙面呈45°角 。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動 。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈 。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷 。
刷牙技術要點：1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節 。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法 。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位 。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷 。3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的 。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程 。
8式刷牙法視頻教學刷牙有視頻他會教你怎么刷 ， 說有8種 。上下往上刷還有牙床來回刷等等往下刷 。

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