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初春回南天到來時，人很容易受到濕邪侵體，此時脾陽失運，水谷津精運化受阻，就會出現胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥狀 。也就是說春季回南天到來之時 ， 人體不適會讓自己的胃口變差 。
桌布等都可以刺激人腦，引發進食的欲望 。
5.食物新鮮又衛生
此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學物質的辯識能力都會減退 。所以準備食物時，一定要注意食物的安全與衛生 。
6.軟硬適中才順口
如果是吞咽問題，進食的速度就應該放慢，并調整食物的質來配合 。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物 。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著 。
7.多人共餐更好吃
至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，則多人一起用餐的安排應該有幫助 。可以和鄰近的老人一起用餐，或與家中老小一起吃飯 。專家認為，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食欲 。另外，也可要求醫生開一些可以促進食欲的藥物 。
【胃口不好怎么調理？7招讓你吃得香】注意：由于回南天濕邪屬陰 ， 生冷食物過多使用易致脾陽失運，濕自內生 ， 因此在選擇水果為食物時要特別留意 。嶺南水果如芒果、榴蓮等易加重體內濕氣，不建議在回南天過多食用 。
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