1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季進補 夏季進補原則

知識經驗


夏季進補 夏季進補原則

文章插圖
小伙伴們好 ， 最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于夏季進補這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、夏季進補吃麥冬
2、麥冬能清心除煩 ， 適用于內熱擾心證 。麥冬味甘，微苦，性涼，滋陰生津 ， 潤肺止咳，清心除煩 。麥冬主要用于治療發熱、煩躁、口渴、咽干、肺熱、咳嗽和肺結核 。而麥冬性寒，服用后能滋陰潤燥，所以更適合一些內熱陰虛的患者 ， 尤其是咳嗽、津液不足的患者 。相反，有些脾虛患者千萬不要服用寒、濕等 。用麥冬調理身體后，一定要進行辨證，否則容易危害身體健康 。
3、夏季進補吃阿膠
4、阿膠是甜的，夏天吃點阿膠不用擔心上火 。吃阿膠可以達到養血滋陰、祛風潤燥、化痰清肺、利水利尿、調理大腸的功效 。夏天服用阿膠時，需要喝一些金銀花、菊花茶、涼茶，或者吃一些涼性的水果，如香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等 。才能取得好成績 。夏天吃阿膠的時候 ， 盡量不要放糖 。一次量還不到冬天的一半 。成人每天服用3-9克 。早晚空腹服用有利于吸收，盡量不吃油膩辛辣食物 。
5、夏季進補吃山藥
6、夏季脾胃虛弱，人體消耗過多 。山藥具有補中益氣、強筋健脾等滋補功效，補氣不滯，能很好地調節脾胃功能 。055-79000記載山藥能益腎氣，健脾胃，止瀉消痰生津；清代醫家李秀媛說，山藥能補腎填精；055-79000以為山藥能補五勞七傷，涼風安神之類的 。
7、山藥是補中益氣的藥，有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人進補前食用 。山藥、大棗20克、大米(粳米一半，糯米一半)煮成粥是不錯的選擇 。
8、夏季進補吃蓮子
9、夏天，人的腸胃比較虛弱，容易拉肚子 。蓮子恰好是健脾和胃的餐桌幫手 。蓮子可以養心安神 。夏天吃對心臟有好處 。如果不怕苦，可以不去蓮子，也可以清心火 。與其他滋補藥材配合，能達到整體和諧的目的，滋養五臟 。
【夏季進補 夏季進補原則】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

    推薦閱讀