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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于投鉛球這個都頗為感興趣的 ， 那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
【投鉛球 投鉛球用什么測量】1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方，靠近頸部 。
2、拍攝時，拍攝角度要保持在35 ~ 45之間，頭部要向上看 。
3、正確的持球動作是五指自然分開 ， 將球放在食指、中指、無名指根部 。把你的拇指和小指貼在球的兩邊 。
4、半蹲打開雙腳，雙手抱球于胸前 ， 手肘略抬至肩下，向前上方推球 ， 手指推球 。要求用力推球，拉伸上半身，協調上下肢的配合 。
5、雙腳左右打開，膝蓋微曲，右手將球抱在右肩上，左手持球，蹬腿將球向前向上推 。體驗下肢的發力 。
6、用原地側推鉛球的方法推實心球 。
7、左右腳打開成半蹲，雙手將球向前彎曲，然后用力將球向后向上拋起 。拋球時用力蹬腿 ， 上身抬起后仰 ， 同時伸直手臂，擺動手臂 。
8、雙腳前后張開，身體重心落在后腿，膝蓋微屈，雙手將球握在腦后，上身盡量向后彎曲 ， 然后將球從后腦勺向前向上拋起 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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