1. 首頁 > 生活百科 > >

如何養成堅持做一件事的好習慣，改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天？

生活百科習慣

改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天改掉一個習慣的用時，取決于這個習慣對你的威脅程度
改掉一個習慣是漫長的，少則數月 ， 多則幾年，它取決于當事人自身的毅力和決心或者很強的外部力量 。
給你講講我爸爸的故事 。我爸爸從18歲開始吸煙，吸了30來年，隨著年齡越大，身體大不如前，家里人勸他戒煙，他自己也試了多次，但是每次都半途而廢 。

如何養成堅持做一件事的好習慣，改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天？

文章插圖
直到48歲那年被診斷為輕度腦萎縮，大夫告訴他必須戒煙戒酒，此后為了身體健康，他硬生生1個月就給煙戒掉了 。自己戒煙斷斷續續戒了2年都沒能戒掉，而生病后1個月就給戒掉了，因為人性都是“不見棺材不落淚” 。
所以改掉一個習慣的時間長短，取決于這個習慣有沒有嚴重威脅到 ， 你的生命財產等等你十分在意的東西，如果有，那改掉就會快些 ， 否則就很漫長 。甚至有些從小養成的壞習慣，可能需要一生去改，正如俗語講“江山易改本性難移”，就是這個道理 。
如何養成堅持做一件事的好習慣，改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天？

文章插圖
養成一個習慣的用時不算長，難的是把習慣堅持下去
而養成一個習慣，速成的話要21天 ， 我曾經試過 。年初我開始學習寫作后，由于一個人全職帶娃，我幾乎沒有成塊的寫作時間 ， 于是給自己規定，每天早上5點起床，坐在電腦前寫作 。
我排除各種困難，雷打不動地堅持到了第21天的時候，我驚喜地發現，早起寫作這件事，已經成為我的習慣 。所以，養成一個習慣可能只需要20天、30天 。
但是把這個好習慣保持下去 ， 就需要堅韌的毅力和決心，數年累月地堅持才會最終成為你生命里不可或缺的一部分，到最后 ， 這個習慣就像吃飯、睡覺一樣自然 。
如何養成堅持做一件事的好習慣，改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天？

文章插圖
也正因為如此，在養育孩子的過程中，我們才強調從小養成好習慣的重要性，因為只有這樣，你以后才不用花大把的時間和精力去糾正孩子的壞習慣 。
正如學霸楊晨煜的媽媽接受采訪時說：“孩子肯定要從小培養，所有的習慣必須要在他沒有自主思考能力的時候 ， 全部幫他打好 。監督孩子習慣養成的過程是很痛苦的 ， 你得時時刻刻監督著他 ， 留意著他，只有小時候定型，后面的路才好走 ?！?br /> 以上，希望可以幫助到你！
【如何養成堅持做一件事的好習慣，改掉一個習慣,或養成一個習慣各需要多少天？】關于作者：我是格格斗，89年全職媽媽一枚，記錄日常育兒點滴和收獲，歡迎你關注我@格格斗愛ZZbaby 一起分享育兒心得，愿育兒路上，我們都能成為更好的自己 。

    推薦閱讀