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1、活動眼球 。
2、站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復交替，共反復7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力 。
3、用牛奶敷眼睛 。
4、將紗布折疊成小片，在熱牛奶中完全浸透 ， 在眼皮上敷20~30分鐘，可以增強眼部肌肉活力，解除疲勞 。
5、喝一杯蘿卜汁或番茄汁 ， 其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效 。
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