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推背一般建議至少中間間隔兩天 。
【推背一般幾天推一次】 推背雖然有助于緩解疲勞，還有活血化瘀、疏通經絡、調節睡眠等作用，但是推背次數不能太頻繁，若是推背間隔時間太短，可能會造成皮下出血，引起背部淤青 ， 還可能會對軟組織肌肉等造成一些損傷，甚至會加重疲勞，所以建議至少隔兩天后再進行下一次推背 。
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