【鈣不能和什么一起吃 鈣片不能和什么食物一起吃】
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1、鈣片不能與某些植物性食物同吃 ， 比如谷類 ， 尤其是全麥片、麩皮等，又比如菠菜、香菜、芥菜等多種蔬菜，因為都含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽 ， 會和鈣結合而妨礙鈣的吸收 。
2、每餐不能吃過多的肉蛋，因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽比較多，與鈣結合以后 ， 會影響鈣的吸收 。鈣片不能與含油脂過多的食物同吃，油脂分解以后，生成的脂肪酸與鈣結合以后，不容易被吸收 。貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用 ， 同樣鐵對鈣的吸收也不利 。
3、同樣補鋅也是 ， 雖然對補鈣有促進作用，但同時補充也會相互抑制吸收，建議間隔兩個小時服用 。不可以攝入過多鹽分，鹽中含有鈉，腎臟每排泄1000mg的鈉 ， 就會損耗26mg的鈣 。
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