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生活正能量 每個人都需要汲取( 二 )

生活百科情緒


二、用身體改變頭腦
懷斯曼認為每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量 。究竟什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力呢？下面幾種訓練方法能讓你獲得產生正能量的行為 。
三、做讓自己快樂的事
某心理學家從心理學角度闡釋了正能量的作用與價值 。更為有趣的是，他提出了很有趣的擁有正能量的方法 。首先，花點兒時間在紙上列出九項能讓你感覺良好的活動 。以下問題可以幫你找到這種活動：如果你找到了那些讓你感覺良好的活動，就再撕下一頁空白的格紙，在每個空格里填寫一項讓你感到快樂的活動 。然后，沿虛線將它撕成九份，把每一份都揉成一個紙球 。最后，將所有這些紙球放在一個箱子或袋子里 。每一周的開始，隨意抽取一個紙球，在未來七天中一定要完成紙上所寫的活動，另外幾項活動則是備選方案 。

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