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銀耳不能和什么一起吃 銀耳和什么一起吃可以減肥

生活百科開水


銀耳+豆漿
【銀耳不能和什么一起吃 銀耳和什么一起吃可以減肥】材料：準備五十克銀耳、八百毫升低糖豆漿 。
做法：將銀耳用開水加蓋浸泡一會 ， 洗凈入杯 ， 沖入豆漿攪勻即喝 。有條件者 ， 也可滾水燙5分鐘撈起 ， 倒入豆漿中 ， 當早餐和晚餐食用 。
功效：銀耳配合豆漿一起食用可以使營養提升 ， 而且口感很好 ， 在食用時也可以加幾顆枸杞 ， 更明目、養氣 。也很適合當正餐的湯品 ， 飯前喝 ， 可減少正餐的食量 。
銀耳+綠茶/菊花
材料：銀耳一朵 ， 綠茶一包或菊花8朵 。
做法：放在杯子里沖入開水 ， 當茶喝 ， 可反復沖泡 ， 銀耳也可食用 。
吃法：一天8-10杯 ， 沖5次后 ， 可換材料 。

功效：銀耳搭配綠茶或菊花同服是很具保健效果的 ， 服用后可以滋潤腸道 ， 改善消化 ， 非常適合減肥的人食用 ， 而且能夠起到美容潤膚的效果 。
蜂蜜+銀耳
材料：準備五十克銀耳
做法：將銀耳洗好后放入保溫瓶 ， 加滿開水 ， 蓋好 ， 隔夜 ， 第二天倒出來 ， 直接食用 ， 或調入蜂蜜或紅糖 。
吃法：早晚各一次 ， 分別當正餐 。也可三餐食用 。
功效：服用銀耳湯不僅味道鮮美而且可以排除毒素 ， 減肥 ， 美容 ， 對于愛美的女性朋友來說是非常適合食用的 。


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