4、瀝干切片 。金針菜15克水發洗凈，去蒂后放入適量水內煮5分鐘，取出瀝干，再加入黃瓜，加醋、鹽、味精少許，拌勻即成 。食用 ***佐餐 。功效 清熱化痰、安神，減肥、降壓 。適用于中老年肥胖而伴有高血壓、心煩失眠者 。
5、涼拌黃瓜放醋是可以減肥的 。因為黃瓜本身就有美容養顏和減肥的功效，而通過涼拌的方式可以讓黃瓜中的減肥的功效達到更好 。黃瓜它的熱量本身就很低，而通過生吃黃瓜的話有排毒的功效，促進腸胃蠕動，加快排毒 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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