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抹茶怎么吃好喝一點 抹茶怎么吃好( 二 )

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4、抹茶粉減肥吃法 抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用開水沖泡幾分鐘后，可飲用 。抹茶與蜂蜜：2勺抹茶粉+適量水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳 。抹茶與牛奶豆漿：2勺抹茶粉+適量牛奶或豆漿 。
5、把抹茶粉和50毫升清水煮10分鐘，奶粉和50毫升清水煮10分鐘 。把抹茶和奶一起煮5分鐘，然后把煉奶倒進去，攪拌5分鐘 。把抹茶和奶一起煮5分鐘，然后把煉奶倒進去，攪拌5分鐘 。
5抹茶抗老燃脂!4吃法不怕苦味,營養加倍將抹茶融到豆漿或是牛奶之中飲用，就能攝取到將近650mg的鈣質，超過一天鈣質建議攝取量的一半 。兒茶素 抹茶當中富含兒茶素，兒茶素的抗氧化作用，也有助于提高細胞的活性，達到抗老化的效果 。
大森正司建議，想要充分利用抹茶的減肥效用，建議早餐時飲用，促進肌力效力，有效阻絕油脂吸收，并強化腸道蠕動排出，打造成不易堆油的易瘦體質 。
作法：將抹茶與水倒入玻璃杯中，充分攪拌到溶解為止，再加入紫薯酵素精釀、蕪菁酵素精釀攪拌均勻即可 。使用一般抹茶時，先倒進碗里用打泡器充分攪拌，或使用果汁機也可以 。
依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用 。作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C，能活化細胞 。
文章到此結束，希望可以幫助到大家 。

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