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剛運動完什么時候洗澡 運動完可以直接洗澡嗎( 二 )

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跑完步后可以馬上洗澡，但更好是用熱水洗澡 。若要用溫涼水洗澡，則應先休息一會 。跑完步后可以馬上喝水，給身體進行補水 。但不要馬上喝冷水和冷飲 。
不可以馬上洗澡，等休息20-40分鐘左右再去洗澡比較合適 。分析如下：運動時毛細血管是擴張的，假如立即洗澡會使毛孔在受到 *** 的情況下立即收縮，使得有毒物質無法排出體外，對皮膚也不好 。
如果是慢跑的話，一般跑完回來就可以洗澡 。跑步后立刻洗澡的壞處 跑步后身體的血液循環加快，毛細血管擴張，大量出汗，如果是此時立刻去洗澡的話身體很容易受到寒邪入侵，引發感冒等病癥 。
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