【腰果怎么吃最好 腰果怎么吃最好最有營養】
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1、可以制作腰果糊，將腰果，大米，糖 ， 適量水一起放入破壁機，啟動米糊鍵，煮熟即可食用 ， 對人體有滋補，通便，延緩衰老 ， 軟化血管的功效 。
2、可以放入烤箱烘烤，是配茶的最佳選擇，經過烘烤的腰果口感更香脆 ， 其中豐富的脂溶性維生素能更好溶出便于消化吸收，尤其是胡蘿卜素 。
3、加入其他的材料一起炒熟，做成家常菜 。西芹炒腰果 ， 西芹去老根切薄片綽水備用，腰果洗凈備用，鍋中倒入適量油，倒入腰果慢慢炸至金黃色，加入西芹同炒后加鹽調味即可 。
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