孕婦鯉魚怎么做好吃法 孕期鯉魚怎么做營養


孕婦鯉魚怎么做好吃法 孕期鯉魚怎么做營養

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1、原料:鯉魚1條,蒸魚豉油,2湯匙(30ml),鹽1/2茶匙(3克),料酒1茶匙(5ml),水發香菇3朵,冬筍50克,青蔥3根,姜10克 。
【孕婦鯉魚怎么做好吃法 孕期鯉魚怎么做營養】2、鯉魚去鱗去除內臟,洗凈后 , 用刀傾斜45度,在魚身上切幾刀,深大約2厘米 , 每刀之間間隔5厘米;
3、在魚身生反面撒上鹽和料酒,用手抹開,腌制10分鐘 。香菇泡軟后切片 。冬筍洗凈后,切成薄片備用 。蔥切段,姜切片;
4、將蔥段鋪在盤子里 , 放上魚,在魚身的切口內,放上一半兒切好香菇片、筍片、姜片 , 另一半填在魚肚子里;
5、淋上蒸魚豉油,再切少許的蔥段和姜絲撒在魚身的表面;
6、蒸鍋里加水,放入魚,加蓋用大火蒸到冒熱氣后,繼續蒸8分鐘 , 取出撒上紅椒絲即可 。

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