【煮雞蛋能和牛奶配起來吃嗎 煮雞蛋能和牛奶配起來吃嗎?】
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1、煮雞蛋和牛奶不要搭配吃 。牛奶、雞蛋都是含優質蛋白較高的食品 ， 人體在需要蛋白質的同時 ， 還需要一定的碳水化物，碳水化物對蛋白質在體內的代謝有一定影響 。
2、當蛋白質與碳水化物一起被攝入時，氧在體內的貯留量比單獨攝入蛋白質時要多 ， 營養學把這叫做碳水化物節省蛋白質的作用 。要想使您早餐所吃進的蛋白質不浪費掉 ， 就應同時吃一些含碳水化物多的食物 。如面包、烤饅頭片等 。
3、牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方 。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量 。
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