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草莓一般幾月份成熟 草莓什么季節成熟( 二 )

水果生活百科


注意事項：山竹山竹富含纖維素 ， 在腸胃中會吸水膨脹 ， 過多食用反而會引起便秘 。另外 ， 山竹屬寒性水果 ， 所以體質虛寒者少吃尚可 ， 多吃不宜 ， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃 ， 若不慎吃過量 ， 可用紅糖煮姜茶解之 。
五月草莓為上品
草莓營養豐富 ， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 。此外 ， 它還含有多種維生素 ， 尤其是維生素C含量非常豐富 。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質 ， 具有明目養肝作用 。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維 ， 可以幫助消化、通暢大便 。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收 ， 多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。

注意事項：不要吃畸形草莓 。正常生長的草莓外觀總體上呈心形 ， 而畸形草莓表面顏色正常 ， 個頭也大 ， 但在局部有畸形凸起 ， 而不呈正心形 ， 咬開后中間有空心 。這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的 ， 可能有損人體健康 。特別是孕婦和兒童 ， 不宜食用 。
六月水果屬櫻桃
在水果家族中 ， 一般鐵的含量較低 ， 櫻桃卻卓然不群 ， 一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克 ， 居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。此外 ， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 ， 含豐富的維生素A 。
注意事項：由于櫻桃中含有一定量的氰苷 ， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒 。因此 ， 不宜一次吃太多 。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒 。
七月桃子補全身
桃的含鐵量較高 ， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。桃含鉀多 ， 含鈉少 ， 適合水腫病人食用 。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用 ， 可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療 。桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中樞而止咳 。同時能使血壓下降 ， 可用于高血壓病人的輔助治療 。
注意事項：一是未成熟的桃子不能吃 ， 否則會腹脹或生癤癰；二是即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 太多會令人生熱上火；三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚同食；五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子 。
八月西瓜暑氣消
【草莓一般幾月份成熟 草莓什么季節成熟】西瓜可清熱解暑 ， 除煩止渴 。西瓜中含有大量的水分 ， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時 ， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 癥狀會馬上改善；西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質 ， 增加腎炎病人的營養；西瓜還含有能使血壓降低的物質；吃西瓜后尿量會明顯增加 ， 這可以減少膽色素量可使大便通暢 。
注意事項：西瓜是最自然的天然飲料 ， 而且營養豐富 ， 對人體益處多多 ， 但西瓜優點雖然很多 ， 大量或長期吃副作用也不可輕忽 。
九月葡萄抗氧化
據分析 ， 葡萄含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。葡萄中的糖主要是葡萄糖 ， 能很快的被人體吸收 。當人體出現低血糖時 ， 若及時飲用葡萄汁 ， 可很快使癥狀緩解 。
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑 ， 可抗衰老 ， 并可清除體內自由基；葡萄中含有一種抗癌微量元素 ， 可以防止健康細胞癌變 ， 阻止癌細胞擴散 。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應 ， 促進早日康復 。
注意事項：糖尿病患者 ， 便秘者 ， 脾胃虛寒者 ， 少食忌與海鮮、魚、蘿卜、四環素同食 ， 服用人參者忌食吃后不能立刻喝水 ， 易引發腹瀉 。
十月白梨把肺保
梨中含有豐富的B族維生素 ， 能保護心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強心肌活力 ， 降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 對咽喉有養護作用；梨有較多糖類物質和多種維生素 ， 易被人體吸收 ， 增進食欲 ， 對肝臟具有保護作用 。

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