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防疫問答小知識幼兒園 防疫問答小知識

生活百科狂犬病

1、調適寒溫 。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意 。
2、早睡早起，運動身體 。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷 。
3、保持心境平和 。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和 。
4、戒煙、少喝酒及咖啡 。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作 。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力 。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所 。
6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品 。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康 。
預防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等 。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發 。那么怎樣做好防病保健呢？

首先要有防病意識和堅強的信念 。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥 。
其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等 。
第三，日常調攝方面要多加注意 。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內放置薄荷油以靜化空氣 。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒 。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力 。
要預防季節性的傳染病的發生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等 。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃
一）春季傳染病防治
春季不僅是市民外出“踏青”、“春游”好時節，同時仍是呼吸道傳染病好發季節，因此市民在生活、學習、工作，還是外出旅游都應注意呼吸道傳染病的預防 。
如何預防呼吸道傳染?。?br /> 1、養成良好的個人衛生習慣；

(1)打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻 。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙 。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手 。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手 。
(3)不要與他人共用水杯、餐具 。
(4)學校、辦公室或居民家中應做到每天開窗至少3次，每次不少于10分鐘 。如周圍有呼吸道傳染病病人時，應增加通風換氣的次數 。在開窗時，要避免穿堂風，注意保暖 。
(5)每天晚間要認真刷牙（一般不少于3分鐘），刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳 。
2、加強體育鍛煉，增強抵抗力
(1)加強戶外活動和耐寒鍛煉 。注意平衡飲食，保證充足休息 。
(2)注意環境衛生 。在傳染病流行季節盡量少到人員密集的公共場所 。
3、做好防護
(1)應盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸 。
(2)流行季節在人員擁擠的場所內應戴口罩 。

(3)如出現發熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應及時就醫 。有上述癥狀的病人應佩戴口罩，以防傳染他人 。
4、接種疫苗可減少感染的機會或減輕癥狀 。流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗 。
（二）腸道傳染病防治
夏季是腸道傳染病的高發季節，主要是經食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進行傳播 。注意環境衛生，養成良好衛生習慣，把住“口手兩關”，是夏季防病的關鍵 。
夏季腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須注意以下事項：（1）飲用水安全衛生，搞好廚房、食堂與洗手間的消毒衛生，保持室內外衛生；糞便和垃圾進行無害化處理 。（2）提倡并實行分餐或使用公筷、公勺 。（3）講究個人衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質與不潔的生冷食品、飲料等 。

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