偶爾一次吃夜宵是不會長胖的，今后飲食方面以清淡就可以減少肥胖的發生 。
夜宵，是指在晚上時吃的餐，為晚餐之后的餐，時間特指休息時間(通常為12時后至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間) 。城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致 。
【偶爾吃宵夜會長胖嗎 偶爾吃宵夜會長胖嗎？】
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