【支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃嗎】
支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃 ， 這兩者一個吃可以起到增力 ， 爆發力的作用 ， 另外對訓練后的恢復也有好處 。
肌酸(creatine) ， 在生物化學中 ， 是一種自然存在于脊椎動物體內的一種含氮的有機酸 ， 能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量 。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(MichelEugèneChevreul)于1832年首次在骨骼肌中發現肌酸 ， 而后 ， 根據希臘語"Kreas"(肉) ， 命名為"Creatine" 。
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