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三七最簡單的熟吃方法

生活百科杯子

三七最簡單的熟吃方法有開水沖服、煲湯煮粥、制作糕點 。開水沖服就是在杯子中倒入3～5克的三七粉 。加入開水或者熱的牛奶、豆漿等攪拌均勻飲用 。也可以與各種肉一起煮湯熬粥食用 。制作糕點時適量添加三七粉美味又健康 。
三七最典型又簡單的熟吃方法就是熱水沖服 。首先取3～5克適量的三七粉倒進杯子里 。再加入剛燒開的白開水攪拌均勻 。等待3分鐘左右讓三七粉完全融化后就可以服用了 。也可以與牛奶、豆漿一起沖服飲用 。營養效果同樣很好 。
燉肉煲湯和煮粥都是三七典型的熟吃方法 。例如三七燉排骨 。把三七主根用冷水浸泡半個小時左右 。然后把它敲成小塊狀用紗布包起來 。與雞肉、排骨一起放進鍋中加入適量的鹽用文火燉煮1～2小時就能食用了 。有滋養脾胃的作用 。
制作糕點時添加適量的三七粉不僅美味還有更高的營養價值 。例如簡單的三七雞蛋羹 。取6克左右的三七粉、少許枸杞、2個雞蛋和適量的食用鹽 。將雞蛋打散加入三七粉、枸杞、鹽和少量的水 。放入蒸鍋中大火蒸10分鐘左右即可 。

【三七最簡單的熟吃方法】

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