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預防疫情衛生小知識 衛生預防小知識( 三 )

生活百科傳染病


要保護好現場，及時收集患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗 。飲水：立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素 。
催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出 。
一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動”，它都一馬當先，比如從事各種勞動、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成 。
因此，手就容易粘染上許多病原體微生物 ?？茖W家做過這樣一個調查，一只沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個細菌 。
指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多 。另外有人作過一個試驗，急性痢疾病人用5~8層衛生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天 。
流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天 。因此，手是很臟的 。
而且外出旅游、參觀學習、執行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄臟 。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸后，致病微生物便來到你的手上 。
如果飯前便后不洗手，就可以把細菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說的“菌從手來，病從口入” 。所以要養成勤剪指甲，飯前、便后、勞動后洗手的習慣 。
洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌 。洗手中應注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間應超過15秒 。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動作排出體外 。吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式 。
有些人不注意保持環境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛生又有損個人形象 。有些所謂“愛衛生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算干凈了，就不妨礙衛生和健康了 。
殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌、支原體等 。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此 。
有人檢驗一口痰，發現含有幾十萬個細菌 。在人們最討厭的肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌 。
如果把談液吐在地上，當痰液干燥后，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病 。因此，人人都要養成不隨地吐痰的好習慣 。
有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗 。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然后扔進紙簍或垃圾箱里，自覺作到不隨地吐痰，維護公共場所衛生 。
三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現象，不足為怪 。但是，不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛生又不禮貌的不良行為 。
據調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫 。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風的話可達9米之遙 。
鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒 。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鐘，漂浮時間長者可達30小時 。
飛沫的水分蒸發后，細菌和病毒又隨塵土飛揚，繼續危害人的健康 。我國法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等） 。
因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應該自覺注意 。如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時，應當立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子 。
實在來不及也要轉身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子 。四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學界所公認 。
煙草的煙霧中含有3000多種有害物質 。其中主要有煙堿（尼古?。熃褂?、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等 。
尼古丁是一種有毒物質，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯并芘是公認的強致癌物質 。據統計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發病率比不吸煙者高70倍 。
此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關 。吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發病率與死亡率比不吸煙者高 。

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